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Kletterkurse

Basis-Kletterkurs:

Im Basis-Kletterkurs wird an zwei Terminen das notwendige Wissen vermittelt, um selbständig in Hallen klettern zu können. Knotenkunde, die korrekten Sicherungstechniken sowie die Grundlagen des Sportkletterns sind hier Thema und werden nach dem Kurs bescheinigt.
Anschließend bietet sich die Möglichkeit zu den freien Kletterzeiten am Wochenende im medicos.Sport auf eigene Faust zu klettern.

Wirbelsäulengymnastik:

In unseren präventiven Rückenkursen an der Kletterwand werden Übungen und Techniken des therapeutischen Kletterns mit bekannten Boden- und Geräteübungen aus dem klassischen Rückentraining kombiniert. Die Wand bietet einen hohen Motivationsaspekt, wobei der gesamte Körper trainiert und vor allem die wirbelsäulenaufrichtende Muskulatur gekräftigt wird.

Freies Klettern:

Freies Klettern ist zu folgenden Zeiten möglich:

Samstag: 12.00-16.00 Uhr
Sonntag: 10.00-16.00 Uhr

Voraussetzung für das "freie Klettern" ist ein Basiskletterkurs bzw. ein Nachweis über die Kenntnisse der korrekten Sicherungstechniken und die Grundlagen des Sportkletterns.