Rückenbasic

(Präventionskurs)

Dieses Allroundtraining für den Rücken stellt verschiedene Übungen zur Förderung der Rückengesundheit vor, die auch im Alltag umsetzbar sind. Das Konzept wurde nach den neuesten Erkenntnissen der Deutschen Sporthochschule Köln und der Techniker Krankenkasse entwickelt.

Rückenbasic   –   16:00 – 16:45 Uhr

Rückenplus

(Präventionskurs)

Dieses Konzept bietet vielseitige Gymnastikübungen zur Förderung der Rückengesundheit nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es wurde von der Deutschen Sporthochschule Köln und der Techniker Krankenkasse entwickelt. Der Kurs beinhaltet zusätzlich eine Einführung in das gerätegestützte Training.