Ihr Fitnessziel ist unser Auftrag.

Deshalb testen wir Sie alle sechs Monate und passen nach den Ergebnissen Ihr Training an.

SPORT-DIAGNOSTIK

Bei der Diagnostik erhalten Sie einen genauen Überblick Ihrer Leistungsfähigkeit durch:

  • Analyse der Körperzusammensetzung (BIA)
  • Koordinationstest (MFT)
  • Ausdauerleistungstest (IPN)
  • Funktionelle Bewegungsanalyse

TRAINING

Das Training erfolgt mit Therapeuten. Mit deren Hilfe werden Übungen erlernt und durchgeführt, welche genau zu Ihrem Trainings- und Gesundheitsziel führen.
Wir helfen Ihnen auf unserer Trainingsfläche mit überwiegend geführten Großgeräten, trainieren Ihre Koordination und Gleichgewicht und verbessern Ihre Ausdauer mit einem chipkartengesteuerten Ergometer. Je länger wir Sie begleiten, desto mehr trainieren Sie bei uns komplexe und freiere Bewegungsabläufe z.B. an Seilzügen, an Schlingentrainieren oder mit eigenem Köpergewicht und Hanteln. Ihre Personal-Trainingstermine, begleitet durch Ihren Therapeuten, finden in einem regelmäßigen Rhythmus statt.

ABLAUFBEISPIEL FÜR EIN TRAININGSJAHR:

  1. Einweisungstermin (nach Diagnostik)
  2. Personal-Training nach ca. 6/14/25/34/44 Wochen mit Trainingsplananpassung
  3. Diagnostik nach dem 6. und 13. Monat